TEA - Ejercicio al aire libre

¡Buenos días! Empezamos con un poco de ejercicio al aire libre. En el siguiente documento puedes encontrar recomendaciones para hacer ejercicio, pues sabemos lo importante que es mantenernos activos.

• Ejercicios al aire libre

Educación Física - Bloque 1

Hoy te dejamos unos videos con rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa y que nos envía Pablo, profesor de Educación física de Educación Especial. Esperamos que te sirvan, hay dos niveles para que elijas el que más te convenga.

Hacemos deporte en casa

Aunque ya podemos salir para dar paseos cortos y hacer un poco de ejercicio, te dejamos con los ejercicios que nos proponen El Club Deportivo Civitas para que puedas seguir haciendo ejercicio en casa si lo prefieres. Lo importantes es mantenernos activos.

Rutina de Entrenamiento 2

Rutina para estirar miembros inferiores

TVA - Psicomotricidad Dante

Nuestro compañero Dante, de la clase de Toñi ha estado trabajando la psicomotricidad en casa. ¡Así se hace Dante!.

TVA - Entrenando en casa

Nos sentimos muy felices de ver a Gonzalo entrenando en casa junto a su hermano que además ha editado el video que podrán ver a continuación. Es muy importante mantenernos activos durante la cuarentena.

Ejercicio - Club Deportivo Civitas

Les recordamos lo importante que es mantenerse activos durante estos días, por eso, nuestro Club Deportivo Civitas continúa compartiendo rutinas sencillas para que podamos realizar en casa. Pueden seguir el material que van subiendo en su página de facebook.

Rutina Básica - Sin material


Entrenamiento de Fuerza

50 Mandalas para pintar

¡Buenos días! para terminar la mañana, podemos relajarnos pintando uno de los 50 mandalas que nos ofrecen en esta web.

Los mandalas para niños son dibujos, casi siempre circulares, que pueden contribuir a la relajación, la concentración y la inspiración artística.

• 50 mandalas para niños

TVA - Ejercicios de Relajación

¡Buenos días! ¿Les parece cerrar este día con unos ejercicios de relajación? Les dejamos unos vídeos con ejercicios no solo para relajarnos sino también para incrementar la imaginación, la concentración, la memoria, entre otras cosas.

Mi Nube - Ejercicio de relajación para niños

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Mindfulness para niños - El árbol de las preocupaciones

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Magia en el mar - Ejercicios de relajación

Realicemos ejercicios de relajación

Buenos días, hoy queremos proponerles unos ejercicios de relajación y meditación que vendrán muy bien para las tensiones de estos días.

El Árbol Encantado

Mindfullness




Meditación para dormir

Ejercicios - Club Deportivo Civitas

Como ya saben, es muy importante mantenerse en movimiento y no caer en el sedentarismo. Por ello, nuestros compañeros del Club Deportivo Civitas están compartiendo rutinas de ejercicio para motivarnos a estar activos en sus redes sociales.

Primera lección

Segunda Lección

¿Te animas con un poco de Zumba?

Como ya saben, igual de importante que realizar las actividades escolares, lo es mantenernos activos, así que les proponemos algunos videos con ejercicios para realizar en casa.

Zumba para principiantes


Zumba con Despacito

Tabla de Ejercicios para cada día

En estos días de cuarentena, es importante seguir una rutina de ejercicio para conservar un buen estado de salud, tanto físico como mental y mantenernos activos.

Te proponemos esta tabla en la que encontrarás enlaces con las explicaciones, para cada día.

• Tabla de ejercicios Marzo

Recursos para el cole - Yoga en casa

Queremos compartir con ustedes el enlace a una web con múltiples recursos para trabajar con los chicos en casa, sobre temas diversos y varios niveles de complejidad.

Recursos para el cole

También les dejamos con un vídeo "Cantando al sol" para poder hacer un poco de yoga fácil y divertida.